A espasticidade — rigidez ou aumento involuntário do tônus muscular — é um dos sintomas mais comuns em crianças com doenças neuromusculares. Além dos tratamentos convencionais, como fisioterapia, medicamentos e uso de órteses, a alimentação também pode ser uma aliada importante na gestão da espasticidade. Alguns nutrientes têm propriedades anti-inflamatórias e neuromoduladoras que podem ajudar a reduzir a rigidez muscular e melhorar a qualidade de vida.
O que é espasticidade e por que ela ocorre?
Em condições neuromusculares, o cérebro ou a medula espinhal têm dificuldade em controlar corretamente os sinais enviados aos músculos. Isso pode levar a uma contração muscular contínua, limitando os movimentos e causando dor ou desconforto. Embora a espasticidade seja controlada principalmente com terapias físicas e medicamentos, a nutrição tem se mostrado uma estratégia complementar eficaz.
Alimentos que ajudam no controle da espasticidade
Certos alimentos possuem compostos que ajudam a relaxar os músculos, combater a inflamação e equilibrar a função neurológica:
- Magnésio: Essencial para o relaxamento muscular e regulação do sistema nervoso. Fontes: abacate, banana, espinafre, sementes de abóbora.
- Ômega-3: Tem ação anti-inflamatória e ajuda a proteger as células nervosas. Fontes: peixes como salmão e sardinha, sementes de linhaça e chia.
- Vitamina D: Importante para a função muscular e equilíbrio do cálcio. Fontes: exposição solar, ovos, peixes e suplementação quando necessário.
- Hidratação: A falta de líquidos pode agravar a rigidez muscular. Incentivar a ingestão de água é essencial.
Alimentos que podem agravar a espasticidade
Alguns alimentos podem aumentar a inflamação ou interferir na função neuromuscular. É importante limitar o consumo de:
- Açúcar refinado: Pode contribuir para inflamações e oscilações de energia.
- Alimentos ultraprocessados: Contêm aditivos químicos que podem afetar a função neurológica.
- Excesso de cafeína: Estimula o sistema nervoso e pode aumentar a tensão muscular.
Como adaptar a alimentação no dia a dia
Com pequenas mudanças, é possível tornar a alimentação mais favorável ao controle da espasticidade:
- Incluir frutas e vegetais ricos em antioxidantes.
- Oferecer peixes duas vezes por semana, ou incluir fontes vegetais de ômega-3.
- Reduzir alimentos industrializados, dando preferência ao preparo caseiro.
- Consultar uma nutricionista com experiência em neurologia infantil para orientações específicas.
A alimentação não substitui os tratamentos convencionais, mas pode ser uma grande aliada no manejo da espasticidade e no bem-estar geral da criança.